Academia da Longevidade, iniciativa do Instituto Ação 360, oferecerá 200 vagas gratuitas para exercícios funcionais, pilates solo e atividades de socialização para moradores entre 45 e 90 anos na região administrativa do DF.
As inscrições para o projeto social Academia da Longevidade que ofertará 200 vagas, estão abertas até dia 25 de maio. Escolhida para o projeto piloto, Sobradinho ganhará, a partir de maio, um novo espaço dedicado à saúde e à qualidade de vida da população adulta e idosa da região.
O
Projeto Academia da Longevidade, iniciativa social do Instituto Ação 360, chega
à região administrativa com uma proposta que vai além da atividade física: o
projeto quer transformar o envelhecimento em uma experiência ativa e saudável.
Com
atendimento gratuito voltado a moradores entre 45 e 90 anos, o projeto
oferecerá modalidades como exercícios funcionais adaptados, pilates solo e
alongamento, ginástica, além de atividades de socialização.
As
aulas acontecerão no Ceicon- Quadra 12- Conjunto A- Sobradinho e serão conduzidas
por professores de Educação Física e monitores especializados, garantindo
segurança e efetividade em cada etapa da prática.
Movimento que transforma
A ciência já comprovou: a prática regular de atividade
física na meia idade e na terceira idade é um dos fatores mais determinantes
para uma vida longa e com autonomia.
Ela
reduz o risco de doenças crônicas como diabetes, hipertensão e osteoporose,
diminui significativamente a incidência de quedas, uma das principais causas de
hospitalização entre idosos, e ainda combate o sedentarismo e o isolamento
social, condições que afetam diretamente a saúde mental. É justamente pensando
nessa lacuna que o Academia da Longevidade se insere.
Cada
aula será planejada para trabalhar de forma integrada a força muscular, o
equilíbrio, a flexibilidade e a coordenação motora, capacidades que tendem a
declinar com a idade, mas que respondem muito bem ao estímulo físico regular e
orientado.
“O
objetivo não é apenas movimentar o corpo. É devolver autonomia, autoestima e
pertencimento a pessoas que, muitas vezes, já foram deixadas de lado pela
oferta de programas esportivos tradicionais”, esclarece a fundadora do
Instituto Ação 360, Dayanne Timóteo.
Estrutura e metodologia
As
aulas seguirão uma estrutura pedagógica organizada em quatro etapas:
aquecimento, instrução técnica, prática guiada e alongamento final, assegurando
uma progressão segura e adequada ao perfil dos participantes. Será exigida
frequência mínima de 70% dos beneficiários, com acompanhamento contínuo da
equipe técnica. E serão de segunda a sexta, com varias turmas ao longo do dia.
O
projeto é implementado em parceria com o Ministério do Esporte e atende às
exigências da Lei nº 13.019/2014, que regulamenta as parcerias entre a
administração pública e organizações da sociedade civil.
Sobre o Instituto Ação 360
O
Instituto Ação 360 desenvolve e implementa projetos nas áreas social, cultural,
econômica e ambiental no Distrito Federal. Trabalhando em rede e mobilizando
parcerias locais e institucionais, o instituto tem como missão levar soluções
concretas às comunidades em situação de vulnerabilidade. A Academia da
Longevidade é mais uma iniciativa dessa trajetória de impacto social.
As inscrições poderão ser realizadas até o dia 30 de maio,
ou enquanto tiver disponibilidade. Pode ser realizada através do link:
ou presencialmente, no Ceicon- Quadra 12- Conjunto
A-Sobradinho
Para mais informações, acesse o site oficial do Instituto
Ação 360 ou entre em contato pelo e-mail: academiadalongevidadedf@gmail.com
